Saara Saunamäki

Olen korkeakoulutettu liikunta-alan ammattilainen (Liikunnanohjaaja AMK) ja olen valmentanut erilaisia yksilöitä ja ryhmiä yli 15 vuoden ajan.

Minulla on monipuolinen urheilutausta. Nuorempana kilpailin yleisurheilussa Suomen mestaruus- ja pohjoismaisella tasolla yli kymmenen vuoden ajan. Myöhemmin fitnessurheilusta on tullut pitkäaikainen intohimoni , ja olen kilpaillut lajissa yli 13 vuoden ajan , saavuttaen SM- ja kansainvälisen tason menestystä.

Vuosien kilpaurheilu-ura on tuonut minulle laajaa kokemuspohjaista ymmärrystä kehon ja mielen toiminnasta erilaisissa  tilanteissa. Ennen kaikkea se on tuonut ymmärrystä siitä, miten harjoittelua ja ravitsemusta ohjelmoidaan suhteessa tavoitteisiin ja tilanteeseen. Samalla olen oppinut, kuinka palautumista ja mieltä voidaan tukea monipuolisesti osana prosessia. 

Matkan varrella olen syventänyt  osaamistani mm. psyykkisessä valmennuksessa sekä erilaissa palautumista tukevissa menetelmissä, kuten joogassa , hengitys- ja rentoutusharjoitusten parissa.

Koulutukseni, vuosien varrella kertynyt valmennusosaaminen eriaisten valmennettavien kanssa ja matkani urheilijana ovat tuonut minulle erittäin kokonaisvaltaisen näkemyksen valmentajana.

”Uskon, että ihmisen keho voi olla  vahva ja olemus elinvoimainen  iästä riippumatta. Vahvuutta ja elinvoimaa voidaan rakentaa läpi vuosien – harjoittelun, ravitsemuksen, palautumisen ja mielen muodostamana kokonaisuutena.”